[리뷰] 불안해 보여서 불안한 당신에게

<저자 : 한창욱, 제목 : 불안해 보여서 불안한 당신에게>

 

'우리가 잘 때 꾸는 꿈 또한 잡념의 일종이다. 잡념은 나와 밀접한 관련이 있다.'

'현실에 대한 불만과 미래에 대한 불안 등 해결하지 못한 인생의 과제들이 쌓여갈수록 머릿속을 괴롭히는 잡념이 되는 것이다.'

 

'나 자신을 불신하기 시작하면 불안감은 커지고, 상황은 점점 더 나빠질 뿐이다.'

 

'누구보다 나에게 가치 있는 삶을 살겠노라 다짐하고, 그 마음을 지키며 살아간다면 외부에서, 내면에서 나를 쥐고 흔들던 불안은 그 힘을 잃을 것이다.'

 

'꽃이 잡념이라면 뿌리는 불안이다.'

 

'험담은 불안을 감추기 위한 위장술이다.'

 

'청춘의 불안을 애착 대상과의 격리에서 오는 분리불안장애에서 근원을 찾는다.'

'뇌가 성장하면서 친숙했던 세계와의 분리를 겪으며 찾아오는 장애라는 것이다.'

 

'인생에서 행복하고 좋았던 기억은 모두 30세 이전'

 

'소망을 감싸고 있는 것은 불인이다. 미래에 대한 소망이 없는 사람은 불안하지 않다. 소망을 감싸고 있는 무수한 불안과 함께 살아가고 있다는 의미이다.'

 

'세월이 흐르면서 생각하는 힘이 붙고, 불안에 대한 이해와 함께 불안을 다스리는 기술이나 노하우가 쌓이고, 뇌의 기능이나 신경전달물질 등에 대해서도 알고 나자 비로소 삶에 여유가 생겼다.'

 

'세잎 클로버의 꽃말은 행복 이다. 허나, 두잎 클로버의 꽃말은 이별과 눈물 이다.'

'눈물이나 이별이 겹쳐지면 네잎 클로버가 된다.'

 

'눈치를 셀프 모니터링'

'눈치가 빠른 사람을 센스 있는 사람. 즉, 다른 사람의 기분이나 감정을 파악하는 사회인지 능력이 뛰어난 사람으로 평가한다.' 

'결핍수준이면 자폐 등 정신질환에 해당한다.'

 

'사회적 욕구 중에 인정 욕구'

'하인즈코헛(심리학자) : 우리가 살아가는데 있어서 산소만큼이나 필수적'

 

'홀로 살아가기보다는 더불어 살아야 한다는 공동체의식과 경쟁의식이 뒤섞인, 체면 문화 속에 살아왔기 때문이다.'

 

'눈치를 볼 경우 자신의 본심을 숨기게 돼, 친밀한 관계로 이어지기 어려운 측면이 있다.'

'자기검열을 반복하다 보면 눈치만 살피게 된다.'

 

'핑계는 나를 방어하기 위한 일종의 거짓말'

'스스로 실망했거나, 비난받을 위기에 처했을 때 방어 기제가 발동한다. 핑계는 문제를 정면에서 해결할 능력이나 자신감이 부족하다는 고백이다.'

 

'하고 싶은 일에는 방법이 보이고, 하기 싫은 일에는 핑계가 보인다 라는 필리핀 속담이 있다.'

 

'인간의 고독은 원초적인 생존 본능과 맞 닿아 있다.'

 

'실천은 생각에서 나오는 것이 아니라 책임질 준비를 하는 데서 나온다.'

'성패가 어떻든 최선을 다해본 사람은 반드시 빛을 본다.'

 

'선택은 여러 가지 중에서 하나를 추리기 위한 과정'

'자신이 확보한 정보와 취향, 감정 등을 고려해서 최종적인 매듭을 짓는 행위'

'인터넷 신조어 중 결정장애는 심리학 용어인 햄릿 증후군과 유사하다.'

'더 나은 최상의 결정이 있지 않을까에 대한 불안감 때문에 쉽게 결정을 내리지 못한다.'

 

'윌리엄 제닝스 브라이언(미국 정치인) : 운명은 우연이 아닌 선택이다. 기다리는 것이 아니라 성취하는 것'

'누군가 귓가에다 달콜한 유혹의 말을 속삭여도 마음의 중심을 잃지 마라, 풀잎은 세찬 바람에 이리저리 흔들리는 듯 보여도 뿌리째 흔들리지 않는다.'

 

 

 * 일부 구절만 뜯어 의미를 파악하는 것으로 오해가 없길 바랍니다.